二十四节气 · 物候与农事
一年二十四个节点，什么时候该忙、该吃什么、该注意什么
本页按春、夏、秋、冬梳理二十四节气：每个节气给出公历约日期、初候·二候·三候的物候现象，以及一句农事或生活建议，供随时查阅。
二十四节气一览（公历日期为近似值）
立春
2/3–2/5
初候东风解冻
二候蛰虫始振
三候鱼陟负冰
农事 · 生活早睡早起顺阳气，适当「春捂」莫急减衣，宜食葱韭等辛温发散之物。
雨水
2/18–2/20
初候獭祭鱼
二候候雁北
三候草木萌动
农事 · 生活防倒春寒，省酸增甘养脾胃，少食生冷，湿气重可薏米茯苓。
惊蛰
3/5–3/7
初候桃始华
二候仓庚鸣
三候鹰化为鸠
农事 · 生活春雷惊醒万物，宜舒展筋骨防春困，多吃梨润燥、少食油腻。
春分
3/20–3/22
初候玄鸟至
二候雷乃发声
三候始电
农事 · 生活昼夜均分，宜早睡早起、郊外踏青，饮食寒热均衡。
清明
4/4–4/6
初候桐始华
二候田鼠化为鴽
三候虹始见
农事 · 生活扫墓踏青并重，饮食清淡养肝，注意花粉与「春瘟」防护。
谷雨
4/19–4/21
初候萍始生
二候鸣鸠拂其羽
三候戴胜降于桑
农事 · 生活雨生百谷，抓紧播种育苗，食香椿养肝祛湿，防过敏。
立夏
5/5–5/7
初候蝼蝈鸣
二候蚯蚓出
三候王瓜生
农事 · 生活养心安神，午间小憩，少食生冷，增酸减苦顺夏长。
小满
5/20–5/22
初候苦菜秀
二候靡草死
三候麦秋至
农事 · 生活麦类灌浆，防「苦夏」湿热，饮食清淡，忌贪凉伤脾。
芒种
6/5–6/7
初候螳螂生
二候鵙始鸣
三候反舌无声
农事 · 生活忙收忙种最忙时，注意防暑祛湿，汗出多补水补盐。
夏至
6/21–6/22
初候鹿角解
二候蜩始鸣
三候半夏生
农事 · 生活一年昼最长，宜午休养心，多补水防暑，静心少烦。
小暑
7/6–7/8
初候温风至
二候蟋蟀居壁
三候鹰始挚
农事 · 生活暑气上升，防暑降温、静心养神，饮食宜清淡消暑。
大暑
7/22–7/24
初候腐草为萤
二候土润溽暑
三候大雨时行
农事 · 生活一年最热，严防中暑，绿豆汤冬瓜汤消暑，忌暴晒。
立秋
8/7–8/9
初候凉风至
二候白露降
三候寒蝉鸣
农事 · 生活暑去凉来，滋阴润燥，贴秋膘适度，少辛增酸。
处暑
8/22–8/24
初候鹰乃祭鸟
二候天地始肃
三候禾乃登
农事 · 生活暑气渐消，防秋燥，早睡早起，食银耳百合润肺。
白露
9/7–9/9
初候鸿雁来
二候玄鸟归
三候群鸟养羞
农事 · 生活昼暖夜凉，添衣防凉，润肺防燥，晨练不宜过早。
秋分
9/22–9/24
初候雷始收声
二候蛰虫坯户
三候水始涸
农事 · 生活昼夜均分，登高望远，饮食平衡，防凉燥伤肺。
寒露
10/8–10/9
初候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
农事 · 生活露气寒冷，添衣保暖，养肺润肠，食芝麻柿子。
霜降
10/23–10/24
初候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蛰虫咸俯
农事 · 生活初霜现，进补宜温润，防寒凉伤胃，食板栗山药。
立冬
11/7–11/8
初候水始冰
二候地始冻
三候雉入大水为蜃
农事 · 生活万物收藏，温补养藏，注意保暖，早睡晚起。
小雪
11/22–11/23
初候虹藏不见
二候天气上升地气下降
三候闭塞而成冬
农事 · 生活气温下降，温补驱寒，防感冒，室内注意保湿。
大雪
12/6–12/8
初候鹖鴠不鸣
二候虎始交
三候荔挺出
农事 · 生活降雪增多，进补驱寒，适度运动，羊肉姜汤暖身。
冬至
12/21–12/23
初候蚯蚓结
二候麋角解
三候水泉动
农事 · 生活一年夜最长，温补养阳，数九开始，宜静养。
小寒
1/5–1/7
初候雁北乡
二候鹊始巢
三候雉始雊
农事 · 生活天气渐冷，防寒保暖，温补为主，艾灸泡脚驱寒。
大寒
1/20–1/21
初候鸡始乳
二候征鸟厉疾
三候水泽腹坚
农事 · 生活一年最冷，养精蓄锐，备年货迎春，防心脑血管病。